Curso de Iniciación a Posturas Invertidas

Te invito a sumergirte en un curso de iniciación a las posturas invertidas, donde la fuerza, el equilibrio y la confianza se entrelazan para llevarte a nuevos avances en tu práctica de yoga.

¿Por qué las Posturas Invertidas?

Las posturas invertidas no son simplemente acrobacias vistosas; ofrecen una gama de beneficios físicos y mentales. Desde el fortalecimiento del núcleo y los brazos hasta la mejora de la circulación y la estimulación del sistema linfático, estas posturas añaden una dimensión única a tu práctica de yoga.

¿Qué Puedes Esperar en un Curso de Iniciación a Posturas Invertidas?

  1. Fundamentos Sólidos:
    • Aprenderás los fundamentos esenciales de las posturas invertidas, incluyendo la alineación correcta, la distribución del peso y las técnicas de respiración.
  2. Construcción Progresiva:
    • El curso se estructurará de manera progresiva, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo. Comenzarás con inversiones suaves y gradualmente avanzarás hacia posturas más desafiantes a medida que ganas fuerza y confianza.
  3. Consejos de Seguridad:
    • La seguridad es la prioridad. Se te proporcionarán ajustes técnicos para realizar las inversiones de manera segura, minimizando el riesgo de lesiones y construyendo una base sólida para tu práctica.
  4. Superando el Miedo:
    • Si sientes cierta aprensión inicial hacia las posturas invertidas, ¡no te preocupes! El curso incluirá estrategias para superar el miedo, construyendo gradualmente la confianza necesaria para explorar estas posiciones.

Posturas Destacadas del Curso: Comenzando con las Bases

  1. Sarvangasana
    • Una inversión que beneficia la glándula tiroides y estimula el sistema nervioso; impulsa la circulación sanguínea y energiza todo el cuerpo.
  2. Salamba Sirsasana
    • Esta postura fortalece los músculos del cuello y los hombros, mejorando la concentración.

Preparándote para el Curso: Consejos Prácticos

  1. Equipamiento:
    • Si optas por la opción virtual asegúrate de tener los accesorios necesarios como un antideslizante, cuatro mantas y un cinturón, una pared libre para apoyarte, silla de yoga iyengar.
  2. Ropa Cómoda:
    • Opta por ropa cómoda y ajustada que te permita moverte libremente sin restricciones.

En resumen, un curso de iniciación a posturas invertidas no solo te llevará físicamente al revés, sino que también te brindará una oportunidad para superar miedos, construir fuerza y descubrir nuevas dimensiones en tu práctica de yoga. ¡Prepárate para volar mientras exploras el emocionante mundo de las inversiones en este curso único!

¡Namaste !

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