Hatha Yoga
Hatha yoga es la ciencia del uso de posturas para revelar la conexión entre el cuerpo y la respiración.
Estas posturas, llamadas asanas, permiten comprender nuestro cuerpo en un nivel más profundo.
¿QUE ES YOGA IYENGAR ?
Yoga Iyengar se basa en las enseñanzas del maestro de yoga B.K.S. Iyengar; autor de numerosos libros, incluida la guía de referencia, Luz Sobre el Yoga.
El método de estudio utilizado en yoga Iyengar es progresivo pone énfasis en la precisión y la forma para mantener un equilibrio entre flexibilidad, fuerza y relajación.
A través de la alineación , la secuenciación de asanas y el tiempo en las posturas, la práctica del yoga Iyengar puede llevar de manera segura tanto a los estudiantes principiantes como a los estudiantes más avanzados a una práctica consciente que se absorbe con atención para que la mente y el cuerpo trabajen juntos.
A menudo, los soportes se utilizan para permitir que el practicante profundice en las posturas de yoga, además de utilizarse para adaptar las asanas a las necesidades de cada estudiante.
B.K.S. Iyengar desarrolló el yoga terapéutico y reparador que utiliza la práctica de asana y pranayama para una relajación y curación profundas.
¿Cuándo Deberías Comenzar a Practicar Yoga?
Beneficios
Aprende Yoga
Al realizar posturas de yoga y ejercicios de respiración fortalecemos los músculos, el sistema nervioso y potenciamos la flexibilidad de las articulaciones al mismo tiempo que mejoramos la capacidad pulmonar
