La práctica como refugio : Yoga para mujeres

Una clase de yoga especial para mujeres donde se adapta las enseñanzas del yoga tradicional a las necesidades físicas, emocionales y energéticas de las mujeres, considerando las diferentes etapas de la vida femenina

Lunes a las 10:00 a.m
Viernes a las 17:30 p.m

Aquí no hay presiones, solo el tiempo para conectar contigo misma

¿Qué trabajaremos?

• Yoga con atención al suelo pélvico y sistema nervioso.
• Refuerzo del area lumbar .
• Respiración consciente para regular emociones.
• Secuencias para enraizar, soltar y restaurar.
• Ritmo respetuoso para que avances a tu propio paso.
• Aprenderás las posturas de yoga y respiración especialmente relacionadas con el bienestar femenino.

Ideal si …

• Estás en una etapa de cambio como embarazo, maternidad o menopausia y/o te afectan los cambios hormonales de la menstruación.
• Necesitas fortalecer el suelo pélvico y la columna lumbar.
• Quieres un espacio de calma y re-conexión corporal.