Mujeres 10:00

🌿Clase de Yoga Para Mujeres Lunes  A Las 10:00

LA PRÁCTICA COMO REFUGIO

Yoga para mujeres en fases de transición

✨ Un espacio seguro para mujeres que atraviesan cambios

Estas clases están pensadas como un refugio semanal para mujeres que viven momentos de cambio, cuestionamiento o transformación.

Pueden ser cambios externos —trabajo, maternidad, relaciones, salud— o internos —emocionales, hormonales, identitarios—.
Lo importante es crear un espacio donde no haya que rendir, demostrar ni forzar. Donde puedas simplemente habitarte y ser.

Clases basadas en yoga Iyengar desarrollado por Geeta Iyengar especial para mujeres en momentos de cambio como menstruación, embarazo, maternidad, menopausia, o duelos.

🧘‍♀️ ¿Qué trabajamos?

• Prácticas suaves y profundas de yoga , con atención especial al suelo pélvico, el sistema nervioso y el sistema hormonal.

• Respiración consciente para regular el sistema emocional

• Secuencias diseñadas para enraizar, soltar y restaurar

• Un ritmo accesible, respetuoso, donde cada mujer va a su paso

📌 Ideal para ti si:

• Estás en una etapa de transición, búsqueda o redefinición

• Has pasado por una ruptura, pérdida o cambio importante

• Sientes que necesitas un lugar donde sostenerte desde la calma

• Quieres re-conectar con tu cuerpo como fuente de sabiduría

📅 Horarios:

• Lunes 10:00 – Mañanas tranquilas y con luz

• Viernes 17:30 – Cierre suave de la semana

📍 En Yoga Shala Granada

🪷 Grupos reducidos, espacio cuidado y acompañamiento cercano
🧘‍♀️ Inicio en septiembre – plazas abiertas

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