¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador? ¿Notas tensión en la espalda baja o rigidez en los hombros? No eres el único. La vida profesional moderna, con largas jornadas y poco movimiento, termina pasando factura. La buena noticia es que el yoga puede transformar tu postura y aliviar el dolor de espalda en pocas semanas,…
Descubre cómo el yoga exigente puede transformar tu cuerpo y mente, incluso si estás empezando. Aprende a ganar fuerza, resistencia y concentración mientras avanzas paso a paso, más allá de los simples estiramientos …
Llegar a mitad de semana agotado no es inevitable. Descubre cómo una hora de yoga entre semana puede devolverte claridad, energía y equilibrio. Una pausa consciente que transforma tu semana, incluso si eres principiante…
¿Buscas una práctica que combine fuerza, precisión y calma? En nuestras clases de Yoga Iyengar descubrirás cómo la alineación y la técnica pueden transformar tu cuerpo y tu mente. Ideal para quienes quieren un reto exigente y resultados tangibles desde el primer día
Tradicionalmente, el yoga se ha dividido en ocho ramas, conocidas como “Ashtanga Yoga” o las ocho extremidades del yoga. Estas ramas ofrecen un enfoque integral para el desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu. Aquí hay una breve descripción de cada una de las ocho ramas del yoga…
Esta es la fachada de Yoga Shala Granada, un estudio de yoga situado muy cerca del Campus de la Salud. Un espacio discreto, tranquilo y pensado para personas que buscan yoga de verdad, sin ruido y sin prisas. Muchas de las personas que llegan aquí trabajan o estudian en el campus. Pasan horas sentadas, entre…
Bienvenidos a nuestro rincón de serenidad y equilibrio, donde la práctica del Yoga Iyengar se convierte en la puerta hacia una conexión más profunda entre cuerpo y mente. En este viaje espiritual, exploraremos los principios fundamentales de esta forma única de yoga, diseñada para alinear, fortalecer y rejuvenecer tanto el cuerpo como el espíritu. Descubriendo…
La meditación es una parte esencial de la práctica de Yoga Iyengar. Aunque el enfoque principal de Yoga Iyengar es en la alineación precisa de posturas físicas (asanas) y la utilización de apoyos para desarrollar fuerza y flexibilidad, la meditación se considera una parte necesaria de la práctica. En Yoga Iyengar, la meditación se aborda…
Los Yoga Sutras de Patanjali son considerados una de las obras más importantes y antiguas de la filosofía del yoga, y han sido estudiados y comentados por muchos maestros de yoga a lo largo de los siglos. A través de ellos, Patanjali ofrece una guía práctica para alcanzar la liberación a través de la meditación y la práctica del yoga.
Las clases de Yoga Iyengar restaurativo se enfocan en utilizar soportes para sostener y extender el cuerpo en posturas que promuevan la relajación y la restauración física y emocional. La enseñanza se basa en la alineación correcta para obtener los máximos beneficios de descanso y bienestar. Las clases de yoga restaurativo son una forma de…
Es el título de un documental que explora cómo la práctica del yoga puede ser una herramienta poderosa para fomentar la unión y la comprensión entre las personas de diferentes culturas y orígenes
BKS. Iyengar fue uno de los maestros más queridos en el mundo del yoga. BKS. Iyengar es el fundador de la escuela de Yoga Iyengar a quien se le atribuye la difusión de la práctica y el estudio del yoga en todo el mundo.
